El Niño e ondas de calor em 2026: como proteger sua equipe da desidratação no trabalho

O verão de 2026 para 2027 promete ser um dos mais quentes dos últimos anos. Para proteger a equipe da desidratação no trabalho, a empresa precisa se antecipar: garantir água e reposição de sais perto de quem trabalha, organizar pausas e sombra, treinar o pessoal para reconhecer os sinais do calor e ter um procedimento para emergências. Abaixo mostramos o que esperar do clima e um plano prático para colocar em pé antes da próxima onda de calor.

O que esperar do calor até o verão

O Painel El Niño 2026-2027, elaborado por órgãos como Cemaden, Inpe e Inmet, aponta probabilidade acima de 90% de um El Niño muito forte entre setembro e novembro, com o fenômeno se estendendo pelo menos até o início de 2027. Com base em 47 anos de registros de temperatura em anos de El Niño, o Cemaden projeta pelo menos seis ondas de calor no Brasil entre setembro e dezembro de 2026.

Onda de calor, no critério do Cemaden, não é um dia quente isolado: são pelo menos três dias seguidos com temperaturas máximas e mínimas muito acima do normal para a região. É justamente essa sequência que pesa no corpo de quem trabalha, porque a noite não refresca o suficiente para o organismo se recuperar entre um turno e outro.

O Inmet também previu outubro com temperaturas acima da média na maior parte do país, com as maiores anomalias no Centro-Oeste e no Sudeste. Para quem tem equipes em canteiro de obra, lavoura, usina, mineração, logística ou manutenção externa, o recado é simples: o calor vai ser frequente e prolongado.

Desidratação é risco de segurança, não só de conforto

Em jornadas longas no calor, o corpo perde água e sais minerais pelo suor mais rápido do que a sede consegue avisar. O trabalhador desidratado perde força, reflexo e concentração. A literatura sobre saúde do trabalhador associa a desidratação à queda importante da capacidade de trabalho e a tarefas executadas de forma menos segura, o que aumenta a chance de acidente.

E o problema muitas vezes começa antes do expediente. Um estudo de Carter, Muller e Roberts (2006) com 127 trabalhadores de uma planta industrial em clima quente encontrou dois em cada três chegando ao início do turno já desidratados. Ou seja, contar só com a água que cada um traz de casa não resolve.

O que a NR-09 pede sobre calor

Desde a Portaria SEPRT nº 1.359/2019, a NR-09 tem um anexo específico para calor (Anexo 3), com critérios de prevenção para quem está exposto. Entre os pontos que mais conversam com a hidratação:

• Água e reposição: quando os níveis de ação são ultrapassados, uma das medidas previstas é disponibilizar água fresca potável, ou outro líquido de reposição adequado, e incentivar a sua ingestão.
• Organização do trabalho: programar as tarefas mais pesadas, preferencialmente, para os horários mais amenos do dia.
• Pausas e locais mais frescos: acesso a locais termicamente mais amenos para pausas, inclusive em áreas abertas, quando os limites são excedidos.
• Informação e treinamento: orientar os trabalhadores sobre os distúrbios causados pelo calor, seus sinais e sintomas, e sobre a importância de avisar o superior ou o médico quando eles aparecem.
• Aclimatização e emergência: considerar a aclimatização prevista no PCMSO e manter um procedimento de emergência específico para o calor.

A avaliação quantitativa segue a NHO 06 da Fundacentro, com o cálculo do IBUTG e da taxa metabólica de cada atividade. É ela que diz se a sua operação passou do nível de ação e quais medidas são obrigatórias.

Plano de ação em 7 passos antes da próxima onda de calor

1. Mapeie quem está exposto. Liste funções, locais e horários com sol direto, fontes de calor ou EPI pesado. Comece pelas equipes em campo e em frentes de serviço afastadas.
2. Leve a hidratação até a equipe. Ponto de hidratação longe de quem trabalha é ponto de hidratação vazio. Distribua garrafões e térmicas nas frentes de serviço e garanta reposição ao longo do dia.
3. Inclua reposição de eletrólitos. Para jornadas longas e quentes, use um repositor hidroeletrolítico com sabor que a equipe aceite beber o dia inteiro. Sachês individuais funcionam para quem está em deslocamento; pacotes para preparo coletivo atendem pontos fixos.
4. Reorganize os horários. Concentre as tarefas mais pesadas no início da manhã e no fim da tarde, e crie pausas em sombra nos horários de pico.
5. Cuide da aclimatização. Quem acabou de chegar, voltou de férias ou de afastamento ainda não está adaptado ao calor. Aumente a exposição de forma gradual nos primeiros dias, conforme o PCMSO.
6. Treine a equipe para reconhecer os sinais. Sede, câimbra, dor de cabeça, tontura e confusão precisam ser reconhecidos e comunicados na hora, por quem sente e por quem está do lado.
7. Tenha um procedimento de emergência. Defina quem age, para onde levar o trabalhador, como resfriar e quando acionar o SAMU (192).

Quanto a equipe precisa beber

O NIOSH, órgão de saúde ocupacional dos Estados Unidos, orienta beber cerca de um copo de água a cada 15 a 20 minutos durante o trabalho no calor, mesmo sem sede, sem passar de 1,4 litro por hora. Na prática, a necessidade varia com a intensidade do calor e do esforço. Estas são as referências que usamos na calculadora do nosso site:

Esses números servem para planejar volume de líquido e pontos de hidratação. Eles não substituem a avaliação técnica do ambiente. Para calcular o consumo da sua equipe por turno e por mês, use a calculadora de reposição.

Água ou reidratante?

A água é a base e nunca pode faltar. O reidratante entra para repor o que a água sozinha não devolve: o sódio e o potássio perdidos no suor ao longo de horas de trabalho no calor. Por isso, em operações com exposição intensa, o mais comum é combinar os dois: água sempre disponível e reposição hidroeletrolítica em pontos e horários definidos.

Na escolha do produto, três pontos pesam no dia a dia: o formato (dose individual ou coletiva), a facilidade de preparo no campo e o sabor. Reidratante que a equipe não gosta de beber fica no almoxarifado. Variar os sabores ao longo da semana ajuda a manter o consumo regular.

Perguntas frequentes